美好的 2021 年,从一份自我健康管理计划开始,以下 10 条可作为参考。1. 每天喝足量的水“多喝水”,这句最没 “营养” 的话,其实是健康长寿的第一要素。美国疾控中心的相关数据表明,很多疾病是由于摄入水不足引起的。养成勤饮水的好习惯,并适量摄取果汁、各种汤品,增加水分的摄入,可有效促进身体排毒工作、加快新陈代
我国糖尿病患病率逐渐增高,已达 10.9% 左右。糖尿病是一种慢性病,需要做好长期的慢病管理,中国慢病健康管理中心指出,糖尿病患者做好 ABC 法则,将有助于降低患心脏病、中风或其他糖尿病问题的概率。什么是 “ABC 法则” 呢?A 是糖化血红蛋白(HbA1c):它显示了你最近 3 个月的血糖水平。高血糖水平可能有害您的心脏和
一年一度的高考来了,这一次,因为疫情的反复,因为网络的发达,这一年的高考似乎引起我们更多的关注。正所谓身体是革命的本钱,高考期间该如何该如何保障考生的健康呢?海德健康从防疫、饮食、作息、心态方面为大家做了总结。防疫1. 要密切关注所在地疫情防控要求,自觉配合防控排查检查,按规定做好相关准备工作。考生要尽
阿尔茨海默症患者照料以居家照料为主,患者的照护对很多家庭都是巨大的考验,这不仅需要耐心和关爱,更需要方法和知识。总的来说,阿尔茨海默病患者照顾要以人为本,要尊重患者,不能忽视他的诉求。阿尔茨海默病患者所有的行为都是有原因的,要从根本上去找原因,找他个人的原因、照护者的原因,还有就是环境的原因,三者缺
“三伏天” 是一年中气温最高、最为闷热难受的日子。三伏天怎么做好健康管理呢? 在普通人看来,三伏天酷热难耐,但在中医专家看来,三伏天这段日子却是养阳驱寒、治已病、防未病的好日子。# 三伏天到底有多重要? #生命就靠一把火,一股生生不息的阳气支撑产生生命动力。三伏天是一年之中扶补阳气最好的时间,而俗话说 “阳
随着糖尿病越来越普遍,很多人认识到糖尿病不是什么严重的病,但是很麻烦,这不能吃那不能吃,还要经常打针吃药,监测血糖…… 其实无论怎么麻烦,也就是用好五驾马车的事。什么是糖尿病健康管理的五驾马车?我国著名糖尿病学家、北京协和医院教授向红丁把科学严谨的专业知识和形象贴切的生动讲解结合起来,总结前人经验,第